こんにちは、タケシです。
ペアーズ（Pairs）を開いて、自分のプロフィール画面を確認する。
表示されている「いいね！」の数字が、「3」や「5」など、一桁台のまま何週間も動かない。
そんな寂しい画面を見て、ため息をついたことはありませんか。
その一方で、他の男性会員のプロフィールをサーチしてみると、いいね数が「100以上」、中には「200以上」と、女性からの人気を独占している男性たちが存在します。
「どうせ顔が良い20代のイケメンか、年収1000万以上のエリートハイスペ男だけだろう」
「自分のような地味な40代の会社員には、逆立ちしても関係のない世界だ」
そうやって、最初から諦めたり、卑屈になったりしてしまっていませんか。
実は僕自身も、40代でペアーズを始めたばかりの頃は、いいね数が「3」しかありませんでした。
当時はプロフィール写真の重要性を全く理解しておらず、実家の薄暗い和室で真顔で撮った自撮り写真をアップしていたため、女性から「怖すぎる」と警戒されて誰からもいいね！がつかない状態だったのです。
しかし、ペアーズ内の「ハイスペックではないのに、なぜか女性から多くのいいね！を集めている普通の男性会員」を徹底的に観察し、分析しました。
その結果、彼らにはイケメンや高年収といった生まれ持った才能ではなく、「誰でも真似できる、女性に安心感を与えるためのプロフィール構成の共通点」があることに気づきました。
今回の記事では、ペアーズで「いいね数が多い男」に共通する特徴を紐解き、40代の普通のおじさんが今すぐ取り入れるべき「無難で強力なプロフィール設計図」を具体例付きで徹底解説します。
プロフィールを無難に整えて、女性から選ばれる側の男性へとステップアップしていきましょう。
ペアーズで「いいね数が多い男」に共通する5つの特徴（スペック以外）
ペアーズで多くのいいね！を獲得している男性は、決して「顔が良いだけ」ではありません。
むしろ、女性が「この人なら安心してやり取りができそう」「一緒にいたら楽しそう」と思えるような、心理的な減点要素を徹底的に排除したプロフィール作り（マイナスを減らす工夫）を行っています。
彼らに共通する5つの特徴を解説します。
①メイン写真が「明るい屋外での他撮り」かつ「爽やかな笑顔」
いいね数が多い男性のメイン写真は、100%と言っていいほど「誰かに撮影してもらった写真（他撮り）」です。
そして、カメラに向かって自然な笑顔を作っています。
40代の男性がやりがちな「自室での鏡越しの自撮り」や「無表情で威圧感のある写真」は1枚もありません。
自然光が当たる明るい屋外（公園やカフェのテラスなど）で撮影されており、顔がはっきりと見え、清潔感のある無難な服装（白シャツやネイビーのジャケットなど）を着用しています。
これだけで、第一印象の「清潔感」と「親しみやすさ」が担保されます。
②サブ写真で「自分の楽しそうなライフスタイル」が伝わる
サブ写真は、メイン写真で伝えた清潔感を補強し、お相手に「一緒に過ごす時間のイメージ」を抱かせるために使われています。
いいね数が多い男性は、以下のようなサブ写真を複数枚登録しています。
* 美味しそうなカフェのランチや、お洒落な居酒屋のご飯（グルメの共有）
* 旅行先の綺麗な風景や、趣味（ゴルフ、ドライブなど）を楽しんでいる姿
* 動物園での動物や、実家のペットの写真（優しそうな印象の醸成）
これらの写真があることで、女性は「この人と付き合ったら、週末にこんな楽しいカフェや旅行に連れて行ってくれそうだな」と、ポジティブな想像を膨らませることができます。
③自己紹介文が「誠実」「丁寧」かつ「適度なボリューム」で書かれている
いいね数が多い男性のプロフィール文は、短すぎてやる気がないと思われることもなければ、長すぎて読む気を失わせることもありません。
だいたい「300文字〜500文字程度」の、スマートフォンの画面でスクロールせずに一目で読めるボリュームで構成されています。
文章のトーンは常に敬語で、謙虚かつポジティブです。
過去の婚活の愚痴や、自分語りの仕事自慢（説教臭さ）は一切排除されており、女性が「この人となら普通に会話が楽しめそうだな」と感じる無難な自己紹介になっています。
おじさん構文を連発した長文メッセージで即ブロックされないための対策は、こちらの記事が参考になります。
④プロフィールの詳細項目がすべて「無難な回答」で埋まっている
血液型や星座から、年収、結婚に対する意思まで、詳細プロフィールの項目に「未入力」や「お相手と相談して決める（逃げの回答）」がほとんどありません。
特に、女性が厳しくチェックする以下の項目において、減点されない無難な設定を徹底しています。
* 初回デート費用：「男性がすべて払う」または「男性が多めに払う」
* 結婚に対する意思：「2〜3年以内」または「良い人がいれば」
* 家事・育児：「積極的に参加したい」または「分担したい」
これらの項目が埋まっていることで、女性は「この人は真剣に婚活をしており、結婚後の金銭感覚や家事分担についても常識的な考えを持っているな」と判断し、安心していいね！を送ることができます。
⑤ログイン頻度が「24時間以内（常にオンラインに近い状態）」である
どんなに素晴らしいプロフィールを作っても、アプリを放置していれば女性の検索画面には表示されません。
いいね数が多い男性は、頻繁にペアーズにログインしており、ステータスが常に「オンライン」か「24時間以内」になっています。
アクティブに活動しているため、システム上の優先表示ロジックに乗りやすく、さらにお相手のプロフィールを訪問して「足あと」をマメにつけることで、自分の存在をアピールしていいね！を呼び込んでいます。
自分のいいね数が今どう見えているか、見方や改善点を詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。
40代おじさんが「いいね数が多い男」の真似をする時の注意点（罠）
他の人気男性のプロフィールを参考にするのは非常に良いことですが、40代の男性が真似をする際には、いくつか注意すべき「罠」があります。
間違った真似をすると、ただの「痛いおじさん」として一発アウトになります。
罠1：20代モデルの「キメキメの写真・ポーズ」を真似する
髪を金髪やアッシュに染め、派手なポーズやカメラを睨みつけるようなキメ顔。
これを40代の男性が真似すると、顔の年齢とスタイルのミスマッチによって、女性に「イタい若作りおじさん」という印象を与えてしまいます。
40代が真似すべきなのは、同世代（40代前半〜中盤）でいいね数が多い、「清潔感があって、普通の優しそうな会社員」のプロフィール写真です。
キメ顔ではなく、「親しみやすい笑顔」を目指しましょう。
罠2：高級車やブランド品の自慢写真を載せる
自分のステータスをアピールしようと、愛車のベンツやBMWのロゴ、高級時計、ハイブランドの財布などの写真を載せるパターンです。
これは、女性から見ると「金遣いが荒そう」「性格が自慢げで面倒くさそう」というマイナス評価に直結します。
婚活で女性が求めているのは、派手な生活をアピールする男ではなく、「穏やかで優しい同世代の妻と、休日にユニクロを着て普通のカフェで穏やかに話す日常」を共有できる無難な男です。
ブランド品自慢の写真（実体験6のブランドジャケット黄ばみのような昔の栄光への執着）は、すべて排除してください。
罠3：小細工による「いいね稼ぎ」をしすぎる
コミュニティを大量に登録して足あとを自動ツール等でつけまくるなど、不自然にいいね数を増やす小細工（いいね稼ぎ）です。
これは女性から見ると、「いいね稼ぎをしている怪しい男」「本気で婚活する気がないのでは」と見抜かれます。
いいね数を増やすのは、あくまで「本命の女性とマッチングしやすくするための手段」であり、数そのものを誇るためではありません。
自然で誠実なプロフ運用を心がけましょう。
【真似するだけ】40代男性のための「無難で強力なプロフィール基本構成」
それでは、40代の普通の男性が、ペアーズで手堅くいいね！を増やし、女性に安心感を与えるための「プロフィールの黄金テンプレート」を提示します。
この通りに写真を用意し、文章を構成するだけで、あなたのプロフィールのマイナスはほぼゼロになります。
写真構成の黄金ルール
* メイン写真（1枚目）
昼間の明るい屋外（公園やテラス席など）で、カメラに向かって優しく微笑んでいる上半身（バストアップ）の写真。
服装はユニクロの白シャツか、ネイビーのプレーンなジャケット。シワやヨレがない清潔なもの。
髪型は、耳周りと襟足がすっきりしたベリーショート（先日の髪型の記事を参照）。
* サブ写真（2枚目）
全身のコーディネートがわかる他撮り写真。
サイズ感が体にフィットしたユニクロのチノパンにスニーカーなど、無難なカジュアルスタイル。
足元が汚れたスニーカー（実体験17）になっていないかチェック。
* サブ写真（3枚目）
趣味や好きなものを伝える写真。
お洒落なカフェで撮影したコーヒーとケーキの写真、または休日にドライブで行った自然の綺麗な景色など。
* サブ写真（4枚目）
親しみやすさをアピールする写真。
実家の愛犬や愛猫、または動物園の動物など、動物と触れ合っているような優しさが伝わる写真。
自己紹介文の黄金テンプレート（コピー＆アレンジ用）
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はじめまして！プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
秋田近郊で会社員（事務職）をしています、タケシと申します。
仕事は真面目にコツコツと取り組むタイプで、週末はお休みをいただいています。
休日は、お気に入りのカフェで読書をしたり、天気の良い日は趣味のドライブに出かけたりしてのんびり過ごすことが多いです。美味しいものを食べるのが好きなので、新しいお店をリサーチするのも楽しみの一つです。
普段は自分の部屋の掃除や洗濯など、身の回りの家事も自分で行っています。
将来は、お互いの価値観を尊重し合いながら、休日に「ユニクロ」を着てふらりとカフェに出かけられるような、穏やかで温かい家庭を築いていけたら嬉しいです。
まずはメッセージで色々とお話しできればと思います。よろしくお願いいたします！
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この文章には、仕事の真面目さ、休日の過ごし方、生活力の有無（家事）、そして「無難で穏やかな結婚観」が完璧にバランスよく盛り込まれています。
優柔不断で「誰でもいい」といった無責任なアピール（実体験22）ではなく、具体的で無難なビジョンを提示することが大切です。
【比較】いいね数を増やすためのプロフ項目の設定チェックリスト
詳細プロフィールの設定について、40代男性が設定すべき「無難な正解項目」をまとめました。
未入力をなくし、以下の通りに設定してください。
| 項目 | 設定すべき「無難な回答」 | NGな回答（避けるべき） |
|---|---|---|
| 年収 | 盛らずに「400万円〜600万円」など（※嘘は一発退場のもと） | 未入力、または「1000万円以上」などの嘘の盛り |
| 初回デート費用 | 「男性がすべて払う」または「男性が多めに払う」 | 「割り勘」「持っている人が払う」「未入力」 |
| 結婚に対する意思 | 「2〜3年以内」または「良い人がいれば」 | 「今のところ結婚は考えていない」「未入力」 |
| 子供がほしいか | 「お相手と相談して決める」 | 「絶対にほしい」「ほしくない」の極端な主張 |
| 同居について | 「相手と相談して決める」 | 「親と同居希望（実体験20の地雷）」 |
これらの項目を設定しておくことで、女性からの検索フィルター（「年収400万以上」「デート代多め」など）にかかりやすくなり、自動的にインプレッション数（閲覧数）が増加します。
いいね数が100以上の男を目指すための現実的なステップは、こちらの記事でも詳しく解説しています。
よくある質問（FAQ）
ペアーズのいいね数やプロフィール設計に関して、よく寄せられる質問にお答えします。
Q1. 年収が低め（300万円台）なのですが、いいね数を増やすことはできますか？
はい、十分に可能です。
年収350万円前後だった僕自身がそうであったように、年収の低さは「誠実さ」「清潔感」「家事能力（自立度）」で完全にカバーすることができます。
年収が800万あっても、写真が不潔そうだったり、おじさん構文を連発する男性は女性から敬遠されます。
逆に、年収が普通であっても、「ユニクロを清潔に着こなし、自分の身の回りのことが自分ででき、穏やかな性格である」という無難な安心感を提供できれば、同世代の女性からのいいね！は確実に集まります。
見栄を張って嘘の年収を書くと、付き合う前の段階や結婚時に必ず嘘がバレて一発退場になりますので、正直に書きましょう。
Q2. いいね数を増やすために、「みてね！」を積極的に送るべきですか？
いいえ、先日の「みてね！」の記事でも詳しくお伝えしましたが、40代男性が「みてね！」に貴重なポイントを使う必要はありません。
いいね数を増やすための最優先事項は、プロフィールの写真と文章を「無難に整えること」、そして「新規登録の女性へのいいね！」にポイントを使うことです。
返信のない相手に「みてね！」でしがみつくのは、執着心が透けて見えてマイナス評価になるだけですので避けましょう。
Q3. プロフィール写真は、スマホで友達に撮ってもらうのでも良いですか？
もし、あなたの趣味や普段のお洒落な姿を理解し、一眼レフカメラや最新のスマートフォンのポートレートモードで綺麗に撮影してくれる友人がいるならば、友達に頼むのは非常に良い選択肢です。
しかし、おじさん同士で照れながら適当な居酒屋で撮った写真や、背景が乱雑な場所で撮った写真は、清潔感を欠くため逆効果になります。
最も無難で確実なのは、数千円〜1万円程度の費用を払って、プロのマッチングアプリ専用写真撮影サービス（「フォトジョイ」や「マッチングフォト」など）を利用することです。
プロは、40代男性が最も爽やかに見える角度や光の当て方を熟知しているため、一回撮影しておけば、その後何ヶ月も使える最高の資産になります。
Q4. 男性の「いいね数」の平均値はどのくらいですか？
ペアーズにおける40代男性の平均いいね数は、およそ「5〜15いいね！」程度と言われています。
これは女性会員の平均いいね数（100〜300以上）と比べて、極めて低い数字です。
アプリの仕様上、男性はいいね！を送る側であり、女性は受け取る側であるため、この差は当然のものです。
そのため、いいね数が「15」程度あれば、あなたは十分に平均以上の「無難に戦える男性」であると言えます。
他の人気会員の「100」などの数字を見て卑屈になる必要は全くありません。
自分のいいね数を手堅く「30〜50」程度まで増やすことができれば、マッチングに困ることはほぼなくなります。
まとめ
ペアーズで「いいね数が多い男」の共通点は、特別なハイスペックさではなく、「清潔感」「親しみやすさ」「女性に対する絶対的な安心感」という無難の極みです。
メイン写真を明るい屋外での他撮りに変え、自己紹介文からマイナス要素を排除して謙虚で丁寧な内容に整え、詳細プロフィールの未入力をなくす。
このシンプルな「マイナスを減らす」ためのプロフィール構成を真似するだけで、40代の普通の男性であっても、手堅くいいね！を増やし、理想のパートナーとのマッチングを成立させることができます。
かつて薄暗い和室での自撮り写真でいいね数が「3」しかなく、アパートの部屋で絶望していた僕でも、この無難なプロフ構成を徹底したことで、今の最愛の妻と出会うことができました。
プロフィールは、あなたの婚活の看板です。
ぜひ、今週末に無難な写真の準備と、自己紹介文のブラッシュアップを行ってみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
