こんにちは、タケシです。
ペアーズ（Pairs）を登録してしばらく経ち、何人かの女性とやり取りを試みている。
しかし、ふと気になるのが「自分のいいね！の数」です。
「自分のプロフィールに表示されているこのいいね数は、お相手の女性たちから今現在、どのように見えているのだろうか」
「マイページで見える数字と、他の人から見える数字は本当に同じなのだろうか」
このように、自分のいいね数の正確な見方が分からず、スマホを握りしめながらモヤモヤとした不安を感じていませんか。
実は僕自身も、40代でペアーズを使っていた頃、この自分のいいね数の表示システムが全く理解できずに悩んでいました。
「もしかして、女性からはもっと少ない数字に見えているのではないか」
「自分のいいね数が少なすぎて、女性から『人気のないやばいおじさん』と思われてスルーされているのではないか」
と、自意識過剰になりながら、何度もアプリのヘルプページを読み漁っていた時期があります。
当時の僕は、実家の薄暗い和室で撮った真顔の自撮り写真（7/11記事）を載せていたため、いいね数が「3」しかなく、お相手からどう見えているのか確認するのが恥ずかしくて仕方ありませんでした。
ペアーズにおいて、自分の現在のいいね数を正しく把握し、自分の「立ち位置」を知ることは、婚活の戦略を立てる上で極めて重要なステップです。
今回の記事では、ペアーズにおける自分のいいね数の正しい見方と、自分側と女性側の画面での表示の違いをわかりやすく解説します。
その上で、40代男性の平均的な立ち位置（いいね数の現実）を示し、もし数字が少なすぎる場合に最も手堅く無難に改善するための手順を徹底解説します。
正しい現状把握を行い、マイナスを排除したプロフ運用を始めていきましょう。
ペアーズにおける「自分のいいね数」の正確な見方と表示のルール
まず、ペアーズのアプリ内で、自分のいいね数がどこにどのように表示されているのか、その確認手順と裏側のシステムルールを解説します。
マイページでの具体的な確認手順
自分のいいね数を確認する方法は非常にシンプルです。
* 1. ペアーズのアプリを開き、画面右下にある「マイページ（その他）」をタップします。
* 2. あなたのプロフィール写真の下に表示されている「いいね！された数（親指を立てたマークの横の数字）」を確認します。
* 3. または、プロフィール編集画面を開き、詳細プレビューを表示させることでも、お相手から見える状態のいいね数を確認できます。
ここに表示されている数字が、現在あなたのアカウントが保持している「いいね数」です。
注意！「自分に見える数字」と「女性から見える数字」の違い
ここで多くの男性が混乱するのが、「この数字は、本当にお相手の女性からも同じように見えているのか」という点です。
結論から申し上げますと、「原則として、マイページに見えている数字と、女性の検索画面から見えるあなたのいいね数は完全に一致しています」。
ただし、ペアーズのいいね数のカウント方法には、以下の重要な2つのルールが存在します。
* ルール1：過去30日間の「スライド累計」である
ここに表示されている数字は、あなたが登録してから現在までに貰ったすべてのいいね！の合計ではありません。
「直近の30日間に、お相手の女性たちから貰ったいいね！の合計数」です。
例えば、今日が6月10日だとすると、5月11日から6月10日までの30日間に獲得したいいね数がカウントされています。
そのため、31日前に貰ったいいね！は、毎日午前3時のシステム更新のタイミングで自動的に「消滅（マイナス）」していきます。
「何もしていないのに、急に自分のいいね数が減った！」と驚く男性がいますが、これは30日以上前の古いデータが消滅したためですので、仕様上の正常な動きです。
* ルール2：マッチングした後の数字の反映
お相手の女性からいいね！を貰い、あなたが「ありがとう」を返してマッチングが成立した場合、そのいいね！も過去30日間の累計の中にしっかりとカウントされ続けます。
自分からいいね！を送ってお相手が「ありがとう」を返してくれた（マッチングした）場合、これはお相手から貰ったいいね！ではないため、あなたのいいね数には加算されません。
あくまで「女性側を起点として発生したいいね！の数」が、あなたの数値になります。
40代男性のいいね数の「現実的な立ち位置（平均値）」を知る
自分のいいね数を確認したら、次に「その数字は40代男性として多いのか、少ないのか」という自分の立ち位置を客観的に把握しましょう。
他の人気男性の「100」や「200」という数字と比較して落ち込む必要はまったくありません。
40代男性のリアルなデータをご説明します。
①40代男性の平均いいね数は「5〜15いいね！」
ペアーズにおける40代男性会員の平均いいね数は、およそ「5〜15」です。
これが、普通に活動している男性のリアルな中央値です。
アプリの構造上、女性には日々大量のいいね！が届くのに対し、男性には女性から自発的にいいね！が送られることは極めて稀だからです。
ですので、あなたのいいね数が「8」や「12」といった二桁前半であっても、それは「完全に平均的な、無難な立ち位置」ですので、卑屈になる必要は全くありません。
以前書いた以下の記事でも、男の平均いいね数の現実について解説していますので、読んでみてください。
②目指すべき無難な目標は「30〜50いいね！」
平均が10前後であるからこそ、もしあなたのいいね数を「30〜50」まで引き上げることができれば、それだけで上位10%以内の人気会員の仲間入りを果たすことができます。
いいね数が30を超えると、女性があなたのプロフィールを見たときに、
「あ、この人は他の女性からもそこそこ選ばれている、安心な人なんだな」
という社会的証明（信頼感）が働き、あなたから送ったいいね！に対する返信率（マッチング率）が二次関数的に跳ね上がります。
40代普通のおじさんが目指すべきは、この「無難に信頼される30〜50いいね！」のラインです。
③「いいね数100以上」の男（7/23記事）は真似しなくていい
稀に40代でも「いいね数100以上」を誇るエリート層の男性がいますが、彼らは超高年収のハイスペックか、プロモデルのような容姿の持ち主です。
僕たち普通のおじさんが彼らをライバル視して真似（高額なブランド品自慢など）をしても、「痛いおじさん」として自爆するだけです。
「無難が一番」を合言葉に、堅実に30いいね！を目指すのが、最も費用対効果の高い婚活手順です。
自分のいいね数が少なすぎる場合に実践すべき「無難な改善手順」
もし、現在あなたのいいね数が「3」以下など、極端に少なくてマッチングが成立しない場合は、プロフィールに女性から敬遠される「致命的なマイナス要素」が存在しています。
以下の3つの改善手順をすぐに実行してください。
手順1：メイン写真を「他撮りの笑顔（ユニクロコーデ）」に変更する
いいね数が一桁の男性のほぼ全員が、「写真」で一発アウトを食らっています。
自室の鏡越しの自撮りや、真顔で暗い表情の写真は今すぐ削除してください。
明るい昼間の屋外で、清潔感のある白シャツやネイビーのジャケットを着て、歯が見えるくらいの優しい笑顔を作っている「他撮り（誰かに撮ってもらった）写真」を用意します。
プロのマッチングアプリ専用の撮影サービス等を利用して写真を劇的に変えるだけで、お相手の検索画面でのクリック率が上がり、いいね数は勝手に増え始めます。
いいね数が多い人気男性のプロフ写真の構成については、こちらの記事が参考になります。
手順2：女性が共感しやすい「コミュニティ」に20個以上登録する
お相手との「共通の分母」を増やすため、コミュニティ機能を利用します。
「旅行好き」「美味しいものが好き」「カフェ巡り」「映画鑑賞」といった、女性ウケが良く、会話のネタになりやすい無難なコミュニティに最低でも20個以上登録しましょう。
共通点が多いほど、女性はあなたに親近感を抱き、足あとを残したり、いいね！を返してくれる確率が上がります。
手順3：自分から「同世代の新規登録女性」にマメにいいね！を送る
待っているだけでは、40代男性のいいね数は増えません。
毎日付与される無料いいね！の枠を使い切り、登録して3日以内の「新規の同世代の女性（プラスマイナス5歳程度）」に対して、自分からマメにいいね！を送りましょう。
新規登録の女性はまだライバル男性からのアプローチが少なく、返信率が極めて高いため、ここでマッチング（ありがとうの獲得）を量産することで、あなたのプロフィールのいいね数（過去30日間の累計）を手堅く底上げすることができます。
【状況別】いいね数を底上げするためのステータス設定変更テンプレート5選
ここでは、プロフィールの設定を「無難」に変更し、女性からの安心感といいね！を呼び込むための具体的なテンプレートをご紹介します。
パターンA：自己紹介文の冒頭を「親しみやすく」改善するテンプレート
自己紹介文の最初のブロックを、誠実で親近感の湧く文面に変更するための書き方です。
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はじめまして！プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
秋田市近郊で会社員（事務職）をしています、タケシと申します。
普段の仕事は真面目にコツコツと取り組むタイプで、週末はお休みをいただいています。
お互いの価値観を大切にしながら、穏やかに寄り添える方と出会えたら嬉しいです(^-^)
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丁寧な敬語と、結婚に対する真面目な姿勢が伝わる無難な書き出しです。
パターンB：趣味や休日の過ごし方に「女性との共通点」を作るテンプレート
女性が「この人と会ったら楽しそう」と感じるライフスタイルを示すためのテンプレートです。
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休日は、お気に入りのカフェで読書をしたり、天気の良い日は趣味のドライブに出かけたりしてのんびり過ごすことが多いです。美味しいものを食べるのが好きなので、新しいお店をリサーチするのも楽しみの一つです。
最近は自分で簡単な料理を作ることにもハマっています！
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「美味しいもの」「カフェ」「ドライブ」といった、デートに繋がりやすいキーワードを自然に散りばめています。
パターンC：詳細項目の「初回デート費用」を無難に変更する時の設定
女性からの検索条件から外れないための、デート費用の無難な設定の考え方です。
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【初回デート費用】
設定：男性がすべて払う（または男性が多めに払う）
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割り勘（あるいは未入力）に設定していると、多くの女性の検索フィルターで「除外」されてしまい、プロフィールを見てもらうことすらできなくなります。ここは「男性が多めに払う」にしておくのが最も無難です。
パターンD：足あとをつけてくれた女性にアプローチする時のLINE風メッセージ
あなたのプロフィールを訪問してくれた女性に対して、マッチング率を高める「メッセージ付きいいね！」のテンプレートです。
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〇〇さん、はじめまして！プロフィールを見ていただきありがとうございます(^-^)
旅行や美味しいものを食べるのが好きという共通点が多くて、ぜひお話ししてみたいと思い、いいね！させていただきました。
よければメッセージでお話しできると嬉しいです。よろしくお願いいたします！
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足あとという「あなたに微かな興味を持った痕跡」を逃さず、スマートにアプローチする手法です。
Pattern E：ログイン頻度を高めて「アクティブさ」をアピールする手順
女性の検索画面に常にあなたのプロフィールを上位表示させるための、日常のログイン手順です。
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1. 朝起きた時、通勤時間、昼休み、夜の帰宅後の合計「1日4回」アプリを開いてログインする。
2. ログインした際、おすすめ順に表示される同世代の女性のプロフィールを3〜5人訪問し、「足あと」をつける。
3. ログインステータスを常に「オンライン（緑のマーク）」または「24時間以内」に維持する。
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これを行うだけで、あなたのプロフィールのインプレッション数は劇的に増加し、いいね！を貰える機会が自然と増えていきます。
よくある質問（FAQ）
ペアーズのいいね数の見方や仕組みに関して、よく寄せられる質問にお答えします。
Q1. 30日前に貰ったいいね！が消えると、自分のいいね数が減るのはなぜですか？
先ほど解説した通り、ペアーズのいいね数表示システムは「過去30日間のスライド累計」であるためです。
31日前のいいね！は、毎日午前3時の更新タイミングで古いものから順番に消滅（カウントマイナス）していきます。
これを防ぐためには、「古いいいね！が消えるスピードよりも早く、新しいいいね！を獲得し続ける」必要があります。
少々面倒に見えますが、プロフを一度無難に整えてしまえば、新しいいいね！は安定して入ってくるようになりますので、心配しすぎる必要はありません。
Q2. 自分のいいね数を、女性から見えないように「非表示」にすることはできますか？
通常の無料会員・有料会員の機能では、自分のいいね数を非表示にすることはできません。
ただし、ペアーズの追加有料オプションである「プライベートモード」を契約すると、あなたのプロフィールは「あなたが過去にいいね！を送った相手」と「マッチング済みの相手」にしか表示されなくなるため、不特定多数の女性の検索画面からあなたの姿（といいね数）を完全に隠すことができます。
しかし、このオプションは自分の露出を極限まで下げるため、マッチング率は大幅に低下します。
いいね数が少ないことを恥ずかしがって隠すより、堂々と無難に改善していく方が、婚活においてはるかに健全で効果的です。
Q3. いいね数を「いいね稼ぎ（5/25記事）」で無理やり増やすのは女性にバレますか？
はい、不自然な方法で増やしたいいね数は、勘の鋭い女性には簡単に見抜かれます。
例えば、プロフィール写真が非常に野暮ったいおじさんなのに、いいね数が「200」などと異常に高い場合、女性は「この人、ツールを使っていいね稼ぎをしている怪しい人だな」「サクラか業者かもしれない」と警戒し、逆にマッチングを避けるようになります。
無理に数値を大きく見せる小細工は、百害あって一利なしです。
誠実な活動の結果として、手堅く30〜50のいいね数を獲得するのが、最も無難で信頼される王道の手順です。
まとめ
ペアーズにおける自分のいいね数の見方は、マイページの写真下にある数値をチェックするだけであり、それは原則として女性からも同じように見えています。
過去30日間のスライド累計という仕組みであるため、古いデータは消えていきますが、
* 自分の現在の立ち位置（40代男性の平均値は5〜15）を正しく理解し、落ち込まない
* 無難な目標である「30〜50いいね！」を目指し、写真や自己紹介文のマイナスを排除する
* 新規登録の同世代の女性に対して、マメに自分からいいね！を送り、「ありがとう」を積み重ねる
この無難な改善手順を淡々と実行していけば、あなたのいいね数は確実に増えていき、女性から「安心できる素敵な大人の男」として信頼されるようになります。
かつていいね数「3」で絶望し、スマホを握りしめながらアパートで涙していた僕でも、写真とプロフィールの無難な改善を重ねたことで、手堅くいいね数を増やし、今の妻とマッチングすることができました。
現状の数字を冷静に受け入れ、今日からできる一歩を踏み出して、最高の看板（プロフィール）を作り上げていきましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
